■鍼をする手順
足の「太白」穴に鍼をします。
手足は特に浅く鍼をします。
痛みなくごく浅く刺入します。とても細いので痛くありません。
手のツボも浅く刺入します。効果はこの刺激でも十分あります。
手の肺経に属する「列欠」穴です。
■施灸の手順
（１）シールの上から施灸【多くはこの方法で行います】
（２）直接の施灸【高齢者の腰痛・症状の長いもの・痔痛など】★希望する方のみ・効果は高い★
高齢者の方でも、基本的には上の間接灸で行います。希望されたら下の直接灸をします。
結構熱いですが、効果は高くなります。
